Послеродовая депрессия у мужчин

Послеродовая депрессия (ППГ) или послеродовая депрессия — это форма расстройства настроения, которая возникает после рождения ребенка. Человек может иметь смесь физических, поведенческих и эмоциональных изменений через несколько дней после родов. После родов женщины чаще страдают от послеродовой депрессии, но немногие мужчины также испытывают трудности с корректировкой.
Это кажется необычным, но это правда. Да, мужчины могут испытывать послеродовую депрессию или послеродовую депрессию по отцовской линии (PPPD), которая может быть такой же тяжелой, как у матерей. Непрерывный плач, ночное пробуждение и беспокойство о здоровье ребенка могут привести к изменениям в поведении и настроении у мужчин.

Причины послеродовой депрессии по отцовской линии

По мнению различных исследователей, каждый десятый отец может испытывать стресс и депрессию после рождения ребенка. В последние годы PPPD стал более признанным, диагностированным и принятым. Мы знаем, что причиной депрессии у женщин является гормональный дисбаланс, но у мужчин гормоны (низкий уровень гормона тестостерона) играют решающую роль в стрессе и депрессии. Ниже приведены несколько других причин, которые могут способствовать ГЧП у мужчин:

• История депрессии: Если у мужчины есть история психического расстройства или семейная история депрессии, риск развития депрессии до и после родов увеличивается.
• Недостаток сна: хороший спокойный сон необходим для психического здоровья. С новорожденными у новых родителей непрерывные бессонные ночи и беспокойные дни, которые повышают уровень стресса и депрессии у обоих родителей. Изнурительная рутина и лишение сна могут привести к отключению от ребенка и способствовать PPD.
• Депрессия партнера: Если женщина испытывает послеродовую депрессию, существует высокая вероятность того, что их партнер также страдает от изменения настроения.
• Не могу психологически приспособиться: быть новым отцом приносит много ответственности и способностей к преодолении трудностей. Если отец не может выполнить это, он может быть перегружен этим огромным давлением, увеличивая риск развития ГЧП.
• Не получаю достаточного внимания: часто мужчины являются центром жизни своего партнера и привыкли к большой заботе. Но во время беременности и после родов все внимание матери переносится на новорожденного, и отец часто чувствует себя исключенным, что усиливает стресс и депрессию.
• Отсутствие поддержки семьи для родителей также может вызвать PPPD.
• Другие факторы, такие как любые несчастные случая в семье, финансовое бремя или недоношенный ребенок, также повышают риск развития ГЧП.

Признаки и симптомы послеродовой депрессии по отцовской линии

Существуют различия в признаках и симптомах пренатальной и послеродовой депрессии между мужчинами и женщинами. Мужчины, как правило, не проявляют свои эмоции, что может усугубить состояние. Ниже приведены некоторые симптомы ГЧП:

• Изменение привычек сна, таких как трудности с засыпанием или частые повороты во время сна.
• Потеря аппетита или отсутствие интереса к любимым продуктам
• Отсутствие концентрации или плохая производительность на работе
• Переработка или отсутствие интереса к работе
• Проблемы с пищеварительным пищеварием
• Физические заболевания, такие как боли в теле, головные боли и усталость
• Раздражение, гнев, а иногда и внезапная вспышка
• Повышение тенденции импульсивного поведения
• Станьте более склонными к вредным привычкам, таким как курение, употребление алкоголя или злоупотребление психоактивными веществами.
• Отсутствие общения и выход из отношений.
• Постоянное беспокойство о будущем
• Иногда суицидальные мысли

Лечение послеродовой депрессии по отцовской линии
ГЧП — это не новое состояние, оно существует уже много лет, но теперь психиатрической помощи уделяется больше внимания. Следующие методы могут помочь вам справиться со стрессом и депрессией:

• Первый и самый важный шаг — распознать симптомы и относиться к ним серьезно.
• Обсуди это. Разговор с партнером, другом или членом семьи может помочь вам справиться со стрессом.
• Побалуйте себя физическими упражнениями, такими как упражнения, йога, медитация и поведенческая терапия
• Побалуйте себя уходом за ребенком, таким как купание, одевание или смена подгузников вашего ребенка
• Проведите время со своим партнером
• Вы можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с депрессией

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете симптомы тревоги или депрессии во время беременности или послеродового периода более двух недель, поговорите со своим врачом о возможных вариантах лечения.

Быть отцом — это благословение. Это должно прийти со счастьем и любовью. Если вы беспокоитесь и подавлены, поговорите с друзьями и семьей. Помните, что послеродовая депрессия отцовства распространена и поддается лечению. Обратитесь за советом и консультацией, вы почувствуете себя лучше.