Какой нужен массаж при артрите
Что такое массаж?
Массаж включает в себя манипуляции с тканями с использованием давления, напряжения, движения или вибрации. Он нацелен на мягкие ткани тела, такие как мышцы, сухожилия и связки. Массаж можно делать вручную, руками, пальцами, локтями или с помощью механических приспособлений.
Каковы преимущества при артрите?
В целом утверждается, что массаж может помочь:
- снижение гормонов стресса и депрессии
- снять мышечное напряжение
- улучшить кровообращение и уменьшить отек
- увеличить выработку организмом естественных болеутоляющих эндорфинов и
- улучшить сон и иммунную функцию.
О пользе массажа при артрите было мало научных исследований. Из этих исследований выяснилось, что массаж может иметь кратковременное обезболивающее у людей с болью, связанной с артритом. Массаж также может помочь временно улучшить подвижность суставов и мышц, пораженных артритом. Однако массаж не уменьшит воспаление или повреждение суставов от артрита.
Массаж не излечит ваш артрит, но может обеспечить кратковременное облегчение боли, улучшить гибкость и уменьшить мышечное напряжение.
Существуют ли разные виды массажа?
Лечебный массаж обычно делится на две категории:
- релаксация – обычно этот вид массажа направлен на снятие стресса и снижение общего мышечного напряжения
- лечебный или лечебный массаж. Этот вид массажа направлен на устранение травм и хронических мышечных болей, например, вызванных артритом. Лечебные процедуры нацелены на конкретные проблемные области и с большей вероятностью будут полезны для временного облегчения симптомов артрита, таких как боль.
Есть ли риски или меры предосторожности?
Всегда обсуждайте любые новые методы лечения, которые вы думаете попробовать, со своим ревматологом (специалистом по артриту) или врачом, чтобы узнать, есть ли какие-то конкретные вещи, которых вам следует избегать. Поскольку люди с артритом могут испытывать боль и повреждение суставов и мягких тканей, важно проверить квалификацию и опыт терапевта, проводящего массаж. При остром воспалении суставов массаж может не подходить; посоветуйтесь со своим ревматологом или врачом.
Выбор квалифицированного массажиста
У массажистов может быть разный уровень подготовки в зависимости от типа массажа, который они практикуют. Чтобы быть уверенным в том, что ваш терапевт имеет формальную аккредитованную квалификацию и придерживается этического кодекса, убедитесь, что он является членом Massage & Myotherapy Australia или аналогичной организации. При выборе массажиста убедитесь, что он также имеет опыт работы с артритом .
В Австралии есть два основных типа массажистов: массажисты и лечебные массажисты. Лечебные массажисты имеют дополнительное образование и могут предоставлять скидки в фонды здравоохранения из частных фондов здравоохранения (хотя квалифицированный массажист может также предоставить некоторые скидки в фонды здравоохранения).
Работа с вашим массажистом
При посещении сеанса массажа обязательно обсудите свои потребности с терапевтом и спросите его, какое лечение лучше всего подходит для вашего состояния.
Массаж следует проводить в безопасном и уединенном месте, где у вас есть возможность раздеться и одеться наедине. На этом этапе терапевт не должен присутствовать, и вас попросят лечь на стол и накрыться подходящим полотенцем или покрывалом. Ношение нижнего белья – нормальная практика. Во время массажа следует использовать полотенца или покрывала, чтобы прикрыть любую часть тела, которая непосредственно не подвергается лечению.
Если вы чувствуете дискомфорт или неуверенность на каком-либо этапе массажа, обязательно сообщите об этом терапевту. Вы имеете право попросить терапевта немедленно прекратить любое лечение и решить, хотите ли вы продолжить массаж.
Помните, что если вы испытываете дискомфорт во время лечения, сообщите об этом своему массажисту. Ваш массажист также должен проинформировать вас о любых эффектах, которые вы можете заметить после лечения, таких как легкая боль, головная боль или синяки, поскольку это может быть нормальным результатом после лечения.
Что вам нужно сказать своему массажисту перед процедурой:
Важно, чтобы ваш массажист знал о вашем диагностированном состоянии, поскольку существует множество форм артрита, каждая из которых требует своего лечения и мер предосторожности. Вам следует сообщить им о своем лечении и других заболеваниях.
Во время последующих консультаций обязательно сообщите терапевту о последствиях предыдущего лечения и любых изменениях в вашем состоянии.
