Piluli.info

Чому болять суглоби: 5 найбільш ймовірних причин болю

Причини болю Суглоби — це рухомі з’єднання кісток, покриті суглобової сумкою, всередині якої знаходиться синовіальна (змазує) рідина. Суглоби розташовані там, де відбувається явне рух: згинання та розгинання, відведення і приведення, обертання. Чому болять коліна, лікті, плечі.Боль в суглобах: що робити? Найбільш ймовірні причини болю в суглобі: Після недавнього фізичної напруги Болі в суглобах, які виникли через деякий час (кілька годин, добу) після інтенсивного фізичного навантаження зустрічаються у всіх людей без винятку і не вимагають звернення за медичною допомогою. Болі в суглобах, пов’язані з недавньою фізичним навантаженням, не люті, мають ниючий характер, можуть посилюватися при русі і проходять в спокої.

В окремих випадках після напруженої фізичної праці спостерігається невелике почервоніння шкіри в області суглоба. Зазвичай такі в суглобах проходять самостійно після невеликого відпочинку (кілька днів). Якщо болі дуже сильні, можна використовувати мазі або креми з знеболюючим ефектом (наприклад, Диклофенак, Ібупрофен, Індометацин). Мазь наносять масажними рухами на шкіру в області суглоба тонким шаром 2-3 рази на день. Порада: Використовуйте ортези — спеціальні пов’язки, що фіксують суглоб. Ортез перешкоджає руху суглоба по неприродною траєкторії, а також охороняє сухожилля, перерозподіляючи навантаження. Завдяки тому, що ортез забезпечує рух суглоба виключно по правильній траєкторії, людина може уникнути отримання травм під час тренування, всього лише попередньо вдягнувши спеціальні пов’язки. Не нехтуйте розминкою.

Будь-яке тренування повинна починатися з розминки. Вона збільшує кровотік в м’язах, підвищує еластичність сухожиль, готує серцево-судинну і дихальну систему. Будь-який професіонал вам скаже: «відсутність розминки — шлях до травми». Крім того, дотримуйтесь техніку виконання вправ. Багато в підвальних «гойдалках» займаються без тренера, а потім скаржаться на проблеми з суглобами. Кваліфікований тренер не тільки підбирає спортсмену адекватну навантаження, але і ретельно стежить за технікою вправ. Висновок: найкорисніше, що в такій ситуації можна зробити: це дати суглобу перепочити, привчити себе виконувати спеціальну суглобову гімнастику і харчуватися продуктами в яких багато білка. Якщо все ж переживаєте з цього приводу, то відвідайте лікаря, гарненько розпитайте його: спокій понад усе! Нестача води (особливо на тренуваннях). Часто біль в суглобах — це прояв порушень обміну речовин у сполучній тканині нашого тіла.

Дефіцит води в обміні речовин змушує організм існувати в екстремальній ситуації, шляхом включення «аварійного перерозподілу води». Тканини, не важливі для виживання в конкретний відрізок часу, «відрізаються» від централізованого кровопостачання. У них судини звужуються, і кров, що несе в своєму складі воду, йде до життєво важливих органів, особливо до головного мозку. Найгірше в цій ситуації доводиться хрящів, суглобів сухожилля і зв’язкам. Ви не замислювалися, чому ця частина тканин має білий колір? Це пов’язано з тим, що природа прибрала з них судини через їх здатності при рухах змінювати свої обсяги: хрящі «сплющуються», сухожилля і зв’язки натягуються. При наявності всередині них судин вийшла б дивна ситуація: в момент руху органи позбавлялися б кровопостачання. Природа забезпечила харчування цих тканин через «мастильну» рідина, здатну проникати до всіх суглобових і сухожильних «закликом», але лише в момент руху.

Це дуже схоже на змазування підшипника, який треба провернути, щоб мастильна рідина рівномірно розподілилася по всій його внутрішній поверхні. Чому болять коліна, лікті, плечі.Боль в суглобах: що робити? Дефіцит води призводить до витончення захисного слизу в шлунку і кишечнику, що провокує підвищення кількості солей. Що ж організму робити? Через сечу або піт ці солі вивести неможливо і організм скидає їх в місця, де немає судин: в сухожилля, суглоби, зв’язки і хрящі. Цей захисний механізм відновлює необхідні хімічні показники в крові, а ось в зазначених органах сольові відкладення змінюють анатомічні параметри, подразнюють нервові закінчення, викликаючи болю. Багато довго лікують суглобові болі ліками, але вони вперто повертають.

Природно, адже не усувається головне джерело таких болів — порушення обміну речовин через хронічне зневоднення. Звичайно, це не єдина причина, але саме її треба усувати ПЕРШОЇ. Чому болять коліна, лікті, плечі.Боль в суглобах: що робити? Тільки робити це слід не за один день, а поступово довівши її кількість до 2-х столових ложок на 1 кг. ваги влітку, а взимку на 0,5 л. менше.
Після травми. Часто біль в суглобі з’являється в результаті травми, причина очевидна: власне пошкодження. Біль в суглобі в такому випадку постійна, відчувається і в спокої, але посилюється при русі, супроводжується невеликим почервонінням шкіри в ділянці суглоба, набряком, значним обмеженням обсягу рухів. У разі якщо біль в області суглоба не виражена, немає сильного набряку суглоба, контури суглоба звичайні (не деформовані) досить вжити таких заходів: намагайтеся забезпечити максимальний спокій вашому пораненому бійцю. Можете використовувати еластичний бинт, який обмотують навколо суглоба, захоплюючи область вище і нижче суглоба. Чому болять коліна, лікті, плечі.Боль в суглобах: що робити? У першу добу після травми, для попередження набряку на область суглоба прикладають холодний компрес на 20-30 хвилин (але не більше!).

У наступну добу після травми, на область суглоба накладають теплі (не гарячі!) Компреси, які покращують кровообіг і сприяють швидкому відновленню пошкоджених елементів суглоба. Варто додати суглобу високе становище (наприклад, під пошкоджену щиколотку підкладати подушку). Якщо болі в суглобах сильні, можна скористатися маззю або кремом з знеболюючим ефектом. АЛЕ: не потрібно терпіти й мучитися, якщо після вжитих заходів біль в суглобі залишається колишньою або посилюється, а також посилюється набряк і почервоніння, негайно йдіть до лікаря-травматолога.

Болі в суглобах при надлишку ваги. Ці болі в суглобах у повних людей (також у літніх) викликані хронічними захворюваннями, пов’язаними з повільним руйнуванням хрящової тканини. Такі захворювання також називають дегенеративними. Тривалі, поступово прогресуючі болі в суглобах у огрядних людей, як правило, виникають в результаті остеоартрозу (остеоартриту). Основними симптомами остеоартрозу є: Болі в суглобах різної інтенсивності — на ранніх етапах захворювання болю в суглобах незначні, потім стають більш вираженими. Як правило, при остеоартриті уражаються суглоби, на які покладено найбільше навантаження: тазостегнові, колінні, гомілковостопні суглоби. Болі в дрібних суглобах пальців рук також характерні для остеоартрозу. Біль в суглобах посилюється до вечора і може виникати уві сні. Різкі «болю заклинювання» дуже сильні, виникають раптово, позбавляють хворого можливості здійснювати рухи в ураженому суглобі.

Існує така думка: кожен кілограм ваги людини створює шестикратную навантаження на колінний суглоб. Тільки подумайте! Зайва вага — це основне джерело всіх проблем з колінами. Якщо ваша вага на 5 кілограмів більше, ніж треба, це говорить про те, що коліно відчуває навантаження в зайвих 30 кілограмів. Чому болять коліна, лікті, плечі.Боль в суглобах: що робити? І нашій спині також доводиться несолодко. Чим більше вага, тим сильніше він тисне на хребет і тим більша ймовірність розвитку патологій в опорно-рухової системи. Багато фахівців наводять приклад з важким рюкзаком. Після того як, ви поносіть протягом 3-х годин рюкзак вагою в 5 кг, то неодмінно відчуєте полегшення, коли його зніміть.

А ось у хребта і суглобів, немає такої можливості зняти вантаж, щоб перепочити. І їм доводиться не тільки ходити, але і бігати, стрибати із зайвими кілограмами (а це ще більший тиск). Важлива частина суглобів у вигляді хрящової тканини при перевищенні індексу маси тіла (ІМТ) хоча б на один пункт зношується швидше на 11% (!!!). А ось відновлення хрящів займають десятиліття. Ось в цьому моменті і виникає негативний вплив зайвих кілограмів на суглоби.

Можливі прояви патологічних змін в суглобах при надмірній вазі: Остеохондроз. Мінімальна кількість фізичних навантажень і будь-яких рухів, а також вікові дегенеративні зміни призводять до того, що хрящі втрачають свою еластичність і можуть змінювати форму і консистенцію. Артрити і артрози. Руйнування суглобів викликається ваговим тиском. Тобто суглоби просто травмуються під сильним тиском на них. Зайва вага рівносильний отриманим ударам і ударів. Різний хвороби. Розглядати їх все немає можливості, та й зустрічаються вони рідше, ніж попередні причини. Подібна біль в суглобах відрізняється підвищенням температури тіла, слабкістю і стомлюваністю. Основними симптомами захворювань суглобів є: Біль в суглобах виникає раптово, або наростає протягом 1-2 тижнів. Болі відчуваються в усьому суглобі, можуть віддавати в навколишні м’язи, посилюються в спокої і в ранкові години.

Ранкова скутість — обмеження рухів в суглобах протягом як мінімум години після пробудження. Негайно зверніться до лікаря! Якщо Давайте розберемо найчастіші і ймовірні причини болю в різних суглобах і що робити, якщо болить в якомусь конкретному місці: В плечовому Біль в плечовому суглобі може серйозно порушити вашу повсякденне життя і знатно зіпсувати настрій, так як плечовий суглоб необхідний для нормального функціонування всієї руки. Причини болю в плечах часто бувають досить банальні. Наприклад, ви почали активно тренуватися в спортзалі / відвідувати басейн, не маючи при цьому особливої фізичної підготовки. Так би мовити, вирішили схуднути до літа в травні.

Звичайно, в перший же день після тренування вас буде терзати «крепатура», біль і дискомфорт в м’язах. У непідготовленого людині особливо часто з’являється подібна біль, якщо приступити до тренування відразу ж, без відповідної розминки, розігріваючої м’язи. Якщо біль у плечі виникла раптово і вам не відомі її причини (не було травм, або надмірного фізичного навантаження на плечовий пояс), то зверніть увагу на інші наявні симптоми: Якщо біль в плечі поєднується з болями в спині або шиї, періодичними «прострілюють» болями, що віддають в руку, то ймовірна причина болю в плечовому суглобі — остеохондроз. Якщо ці ж симптоми виникли після надмірного фізичного навантаження, або травми, не виключено наявність плексита — запалення нервових корінців, що проходять в області плечового суглоба. Якщо біль у плечі поєднується з підвищенням температури тіла, або висипаннями на шкірі, або крім плечового суглоба виникли болі в інших суглобах, можливою причиною є хронічні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, подагра, інфекційний артрит, реактивний артрит та вам терміново потрібно до лікаря.

Замовити ліки від болю суглоба

1.Арава

Купить или заказть Арава

2. Колхицин

Купить или Заказать Колхицин

3. Ревматологичесие Лекарства

Купить лекарства связанные с ревматологией

Як допомогти при болю в плечі Якщо біль в плечі викликана невеликим розтягненням або незручним положенням, полегшити її допоможуть наступні заходи. Привчайтеся спати на жорсткій, але зручною поверхні. Постаратися менше рухати хворою рукою. У перші години появи болю прикласти до плеча лід, з другої доби можна робити зігрівальні компреси і розтирання. Масажувати хворе місце з використанням підігрітої олії круговими рухами. Прийняти знеболюючий засіб на основі парацетамолу або ібупрофену. Робити лікувальну фізкультуру.

З приводу вправ краще поговорити з лікарем. На зарядку слід витрачати не більш 20 хвилин, щоб не перевантажувати хворий суглоб. Щоб руху рукою не доставляли сильного болю, слід підібрати найбільш зручні положення, а найпростіше це зробити в заповненій ванній водою. У ліктьовому Болі в ліктьовому суглобі часто виникають в результаті різних травм, а також надмірного фізичного навантаження. Але якщо болі в ліктьових суглобах поєднуються з періодичними прострілюють болями в шиї, спині, плечах і лопатках, ймовірно, причиною є остеохондроз, а якщо поєднуються з підвищенням температури тіла, можливо, причиною є інфекційний артрит, реактивний артрит і т.д. Нюанс: якщо біль в лікті виникає при згинанні або розгинанні кисті, то ймовірно, причиною є надмірне навантаження на руки (наприклад, робота на садовій ділянці і т.д.). Біль може поступово проходити сама. Але в окремих випадках, коли болить лікоть, потрібна термінова діагностика: спроба підняти або утримати навіть не дуже важкий предмет викликає дуже сильний біль; біль в суглобі руки турбує цілодобово; проблема виникла після перенесеної травми; тримається висока температура тіла, постраждалої людини лихоманить.

У таких випадках терміново біжіть до лікаря! Як же уникнути і запобігти в ліктях Дана проблема найбільш характерна для представників силових видів спорту, але теоретично будь-яка силова тренування може привести до проблем в лікті. Цей суглоб дуже ніжний, тому потребує максимальної стабільності при проведенні силових вправ. Не варто має намір розтягувати його або вигинати по неприродною траєкторії, найбільш небезпечні для нього французький жим і глибокі віджимання на брусах з обтяженням. Також не варто зловживати ізольованими вправами на біцепс і трицепс, які призводять до хронічної травматизації хрящів ліктьового суглоба. У променезап’ясткових У зап’ястях болю після тренування виникають, як правило, через пошкодження сухожильно-зв’язкового апарату. Причиною можуть бути надмірне згинання або розгинання (теніс, хокей, бойові мистецтва), а також надмірна силове навантаження на кисті. Артрози в даному суглобі виникають вкрай рідко і в більшості своїй обумовлені генетично.

У гомілковостопних Болі в суглобах стопи також, як і в зап’ястях — результат травми зв’язок або сухожиль. При неприродному згинанні всередину або назовні можливі переломи (вірніше відриви) щиколоток. Також, як і в кисті, артрози в гомілкостопі у спортсменів — рідкість. Висновок Якщо у вас після навантаження болить один з суглобів, то не варто кидатися в інтернет в пошуках порятунку. Швидше за все ця несильний, ниючий біль пройде через день-два. Якщо вона стабільна протягом тижня, то йдіть до лікаря для профілактики, зробіть МРТ і дізнайтеся, чи все в порядку.

Вчіться тренуватися з розумом, якісно і технічно правильно, що не перепрацьовувати, розминайтеся до і розтягуйтеся після тренування, пийте чисту воду, харчуйтеся якісною їжею і міцно спите — ось універсальний рецепт здоров’я всього вашого тіла і суглобів в тому числі. У тому випадку, якщо у вас тканини навколо суглоба почервоніли, опухли, у вас піднялася температура або біль триває ось уже з тиждень, тобто очевидно, що все йде не за планом — терміново йдіть до лікаря, не чекайте, що саме пройде.

admin