Менопауза — это этап в жизни, когда вы перестаете иметь месячный период . Это нормальная часть старения и знаменует собой конец ваших репродуктивных лет. Менопауза обычно наступает в возрасте от 40 до 50 лет. Однако женщины, у которых хирургически удалены яичники, подвергаются «внезапной» хирургической менопаузе.
Естественная менопауза — менопауза, которая наступает в возрасте 50 лет и не вызвана хирургическим вмешательством или другим заболеванием, — это нормальная часть старения. Менопауза определяется как полный год без менструального кровотечения, при отсутствии какой — либо операции или состояния здоровья , которые могут вызвать кровотечение искусственно остановки (использование гормональной контрацепции, повышенной активности щитовидной железы и т.д.) , как вы возраста, репродуктивногоцикл начинает замедляться и готовится к остановке. Этот цикл непрерывно функционирует с момента полового созревания. По мере приближения менопаузы яичники вырабатывают меньше гормона эстрогена. Когда это уменьшение происходит, ваш менструальный цикл (период) начинает меняться. Это может стать нерегулярным и затем остановиться. Физические изменения могут также произойти, поскольку ваше тело приспосабливается к различным уровням гормонов. Симптомы, которые вы испытываете на каждой стадии менопаузы (перименопауза, менопауза и постменопауза), являются частью адаптации вашего организма к этим изменениям.
Традиционные изменения, которые мы считаем «менопаузой», происходят, когда яичники перестают вырабатывать высокий уровень гормонов. Яичники являются репродуктивными железами, которые хранят яйца и выпускают их в маточные трубы. Они также вырабатывают женские гормоны эстроген и прогестерон, а также тестостерон. Вместе эстроген и прогестерон контролируют менструацию. Эстроген также влияет на то, как организм использует кальций и поддерживает уровень холестерина в крови.
По мере приближения менопаузы яичники перестают выделять яйца в маточные трубы, и у вас будет последний менструальный цикл.
Естественная менопауза — это постоянное прекращение менструации, которое не вызывается никаким видом медицинского лечения. Для женщин, проходящих естественную менопаузу, процесс постепенный и описан в три этапа:
Продолжительность каждой стадии перехода менопаузы может варьироваться для каждого человека. Средняя продолжительность перименопаузы составляет около четырех лет. Некоторые женщины могут находиться на этой стадии только в течение нескольких месяцев, в то время как другие будут находиться в этой переходной фазе более четырех лет. Если вы прошли более 12 месяцев без менструации, у вас больше нет перименопаузы. Однако, если есть лекарства или медицинские условия, которые могут повлиять на периоды, может быть труднее узнать конкретную стадию перехода менопаузы.
Менопауза, когда это происходит в возрасте от 45 до 55 лет, считается «естественной» и является нормальной частью старения. Но у некоторых женщин менопауза может наступить рано, либо в результате хирургического вмешательства (например, удаления яичников), либо повреждения яичников (например, в результате химиотерапии). Менопауза, которая наступает до 45 лет, независимо от причины, называется ранней менопаузой. Менопауза, наступающая в возрасте 40 лет или младше, считается преждевременной менопаузой .
Вы можете переходить в менопаузу, если начинаете испытывать некоторые или все следующие симптомы:
Женщины, которые все еще находятся в период менопаузы (перименопауза), также могут испытывать:
Некоторые женщины могут также испытывать:
Эти симптомы могут быть признаком того, что яичники вырабатывают меньше эстрогена, или признаком увеличения колебаний (подъемов и спадов) уровней гормонов. Не все женщины получают все эти симптомы. Тем не менее, женщины, пораженные новыми симптомами сердцебиения, изменениями мочеиспускания, головными болями или другими новыми медицинскими проблемами, должны обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет других причин для этих симптомов.
Приливы являются одним из наиболее частых симптомов менопаузы. Это краткое ощущение тепла. Горячие вспышки не одинаковы для всех, и нет никакой определенной причины, по которой они случаются. Помимо жары, приливы могут также сопровождаться:
Горячие вспышки не только ощущаются по-разному для каждого человека — они также могут длиться различное количество времени. Некоторые женщины испытывают приливы только в течение короткого периода времени во время менопаузы. У других может быть какая-то горячая вспышка на всю оставшуюся жизнь. Как правило, приливы становятся менее серьезными с течением времени.
В вашей повседневной жизни есть немало нормальных вещей, которые могут вызвать горячую вспышку. Вот некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание:
Жара, в том числе жаркая погода, также может вызвать горячую вспышку. Будьте осторожны при работе в жаркую погоду — это может вызвать горячую вспышку.
Да, увеличение роста волос на лице может быть изменением, связанным с менопаузой. Гормональные изменения, через которые проходит ваше тело во время менопаузы, могут привести к нескольким физическим изменениям в вашем теле, включая большее количество волос на лице, чем вы могли иметь в прошлом. Если волосы на лице становятся проблемой для вас, в качестве альтернативы можно использовать воск или другие средства для удаления волос. Поговорите со своим врачом о своих возможностях, чтобы убедиться, что вы не выбрали продукт, который может нанести вред вашей коже.
К сожалению, концентрация и незначительные проблемы с памятью могут быть нормальной частью менопаузы. Хотя это случается не со всеми, это может случиться. Врачи не уверены, почему это происходит. Если у вас проблемы с памятью во время менопаузы, позвоните своему врачу. Есть несколько видов деятельности, которые, как было показано, стимулируют мозг и помогают омолодить вашу память. Эти мероприятия могут включать в себя:
Имейте в виду, что депрессия и беспокойство также могут повлиять на вашу память. Эти условия могут быть связаны с менопаузой.
Ваше тело претерпевает много изменений во время менопаузы. Существуют резкие изменения уровня гормонов, возможно, вы плохо спите из-за приливов, и у вас могут быть перепады настроения. Тревога и страх также могут быть в игре в это время. Все эти факторы могут привести к депрессии .
Если вы испытываете какие-либо симптомы депрессии, поговорите со своим врачом. Во время вашего разговора ваш поставщик расскажет вам о различных видах лечения и проверит, чтобы убедиться, что нет другого заболевания, вызывающего вашу депрессию. Проблемы со щитовидной железой иногда могут быть причиной депрессии.
Менопауза может вызвать различные эмоциональные изменения, в том числе:
Все эти эмоциональные изменения могут происходить вне менопаузы. Вы, вероятно, испытывали некоторые из них на протяжении всей своей жизни. Управление эмоциональными изменениями во время менопаузы может быть трудным, но это возможно. Ваш лечащий врач может назначить вам лекарство (гормональная терапия или антидепрессант). Это может также помочь просто знать, что у чувства, которое вы испытываете, есть имя. Группы поддержки и консультирование являются полезными инструментами при работе с этими эмоциональными изменениями во время менопаузы.
К сожалению, проблемы с контролем мочевого пузыря (также называемые недержанием мочи) являются общими для женщин, переживающих менопаузу. Есть несколько причин, почему это происходит, в том числе:
Конкретные проблемы контроля мочевого пузыря, которые могут возникнуть, могут включать:
Начну ли я менопаузу, если у меня будет гистерэктомия?Во время гистерэктомии ваша матка удалена. У вас не будет периода после этой процедуры. Однако, если вы сохранили свои яичники — удаление яичников называется овариэктомией — у вас могут не появиться симптомы менопаузы сразу. Если ваши яичники также удалены, у вас сразу появятся симптомы менопаузы.
Есть несколько способов, которыми ваш врач может диагностировать менопаузу. Первый — это обсуждение вашего менструального цикла за последний год. Если вы провели полный год (12 месяцев подряд) без периода, у вас может быть менопауза. Другой способ, которым ваш врач может проверить, проходите ли вы менопаузу, — это анализ крови, который проверяет уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). ФСГ — это гормон, вырабатываемый гипофизом — эта железа расположена у основания вашего мозга. Тем не менее, этот тест может вводить в заблуждение в начале менопаузы, когда ваше тело меняется и ваш уровень гормонов колеблется вверх и вниз. Тестирование гормонов всегда нужно интерпретировать в контексте того, что происходит с менструальным периодом.
Для многих женщин анализ крови не нужен. Если у вас наблюдаются симптомы менопаузы и у вас нерегулярные месячные, поговорите со своим врачом. Ваш врач может диагностировать менопаузу после вашего разговора.
Менопауза — это естественный процесс, через который проходит ваше тело. В некоторых случаях вам может не потребоваться лечение менопаузы. Когда обсуждается лечение менопаузы, речь идет о лечении симптомов менопаузы, которые нарушают вашу жизнь. Существует много различных видов лечения симптомов менопаузы. Основными видами лечения менопаузы являются:
Во время менопаузы важно поговорить с врачом, чтобы составить план лечения, который подойдет вам. Каждый человек индивидуален и имеет уникальные потребности.
Во время менопаузы в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения, уменьшающие количество вырабатываемых гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Эстроген и прогестерон вырабатываются яичниками. Когда ваши яичники перестают вырабатывать достаточное количество эстрогена и прогестерона, гормональная терапия может использоваться в качестве дополнения. Гормональная терапия повышает ваш уровень гормонов и может помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы. Это также используется в качестве профилактической меры для остеопороза.
Существует два основных типа гормональной терапии:
Гормональная терапия может облегчить многие симптомы менопаузы, в том числе:
Как и большинство прописанных лекарств, существуют риски для гормональной терапии. Некоторые известные риски для здоровья включают в себя:
Переход на гормональную терапию — это индивидуальное решение. Обсудите все ваши прошлые заболевания и историю вашей семьи с вашим лечащим врачом, чтобы понять риски и преимущества гормональной терапии для вас.
Хотя гормональная терапия является очень эффективным методом для облегчения симптомов менопаузы, она не является идеальным лечением для всех. Негормональные методы лечения включают изменения в вашем рационе питания, образе жизни и использовании безрецептурных препаратов. Эти методы лечения часто являются хорошими вариантами для женщин, которые имеют другие заболевания или недавно прошли лечение от рака молочной железы . Основные негормональные препараты, которые ваш врач может порекомендовать, включают:
Рацион питания
Иногда изменение вашей диеты может помочь облегчить симптомы менопаузы. Ограничение количества кофеина, которое вы потребляете каждый день, и сокращение употребления острой пищи могут сделать ваши приливы менее серьезными. Вы также можете добавить в свой рацион продукты, содержащие растительный эстроген. Растительный эстроген (изофлавоны) не является заменой эстрогена, который вырабатывается в организме до менопаузы. Продукты, которые стоит попробовать, включают:
Избегать триггеров при горячих вспышках
Некоторые вещи в вашей повседневной жизни могут быть причиной горячих вспышек. Чтобы облегчить симптомы, попробуйте определить эти триггеры и обойти их. Это может включать в себя прохладу в спальне ночью, ношение слоев одежды или отказ от курения . Потеря веса может также помочь с горячими вспышками.
Гимнастика
Тренировка может быть трудной, если вы имеете дело с приливами, но физические упражнения могут помочь облегчить некоторые другие симптомы менопаузы. Упражнения могут помочь вам спать всю ночь и рекомендуется, если у вас бессонница. Спокойные, спокойные упражнения, такие как йога, также могут помочь вам улучшить настроение и избавить вас от страхов или беспокойства, которые вы можете испытывать.
Присоединение к группам поддержки
Разговор с другими женщинами, которые также переживают менопаузу, может быть большим облегчением для многих. Присоединение к группе поддержки может не только дать вам выход для множества эмоций, проходящих через вашу голову, но и помочь вам ответить на вопросы, которые вы, возможно, даже не знаете, что у вас есть.
Есть несколько негормональных препаратов, которые ваш врач может назначить. Они обычно используются для лечения приливов. Поговорите со своим врачом о том, какие конкретные негормональные препараты могут работать лучше для вас.
Например Ливиал — https://www.piluli.info/shop/livial/
Возможность беременности исчезает, когда вы находитесь в постменопаузе, у вас нет менструального цикла в течение целого года (при условии, что нет других медицинских условий для отсутствия менструального кровотечения). Тем не менее, вы можете забеременеть во время менопаузы (перименопауза). Если вы не хотите забеременеть, вам следует продолжать использовать какую-либо форму контроля рождаемости, пока вы полностью не прошли через менопаузу. Попросите вашего поставщика медицинских услуг, прежде чем прекратить использование контрацепции.
Для некоторых женщин забеременеть может быть затруднено, когда им за 30 и 40 лет из-за снижения рождаемости. Однако, если целью является забеременеть, существуют методы и методы, улучшающие фертильность, которые могут помочь вам забеременеть. Обязательно поговорите со своим врачом об этих вариантах.
Существует несколько состояний, при которых после менопаузы риск повышен. Ваш риск любого заболевания зависит от многих факторов, таких как история вашей семьи, ваше здоровье до менопаузы и факторы образа жизни (курение). Два состояния, которые влияют на ваше здоровье после менопаузы, это остеопороз и ишемическая болезнь сердца.
Остеопороз
Остеопороз, болезнь «хрупких костей», возникает, когда внутренние кости становятся менее плотными, что делает их более хрупкими и может сломаться . Эстроген играет важную роль в сохранении костной массы. Эстроген сигнализирует клеткам в костях перестать разрушаться.
Женщины теряют в среднем 25% своей костной массы со времени менопаузы до 60 лет. Это происходит в основном из-за потери эстрогена. Со временем эта потеря кости может привести к переломам костей. Ваш врач может со временем проверить прочность ваших костей. Тест на минеральную плотность кости , также называемый денситометрией кости , — это быстрый способ узнать, сколько кальция у вас есть в определенных частях ваших костей. Тест используется для выявления остеопороза и остеопении. Остеопения — это заболевание, при котором плотность кости снижается, и это может быть предшествующим последующим остеопорозом.
Если у вас остеопороз или остеопения, ваши варианты лечения могут включать терапию эстрогенами.
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца — это сужение или закупорка артерий, которые окружают сердечную мышцу. Это происходит, когда на стенках артерий образуется жировая бляшка (известная как атеросклероз). Это накопление связано с высоким уровнем холестерина в крови. После менопаузы ваш риск развития ишемической болезни сердца увеличивается из-за нескольких факторов, в том числе:
Здоровая диета, отказ от курения и регулярные физические упражнения — ваши лучшие варианты предотвращения сердечных заболеваний. Лечение повышенного кровяного давления и диабета, а также поддержание уровня холестерина с помощью лекарств для выбранной группы риски людей являются стандартами медицинской помощи.
Преимущества и риски гормональной терапии варьируются в зависимости от возраста женщины и ее индивидуального анамнеза. В целом, более молодые женщины в возрасте 50 лет получают больше преимуществ от гормональной терапии по сравнению с женщинами в постменопаузе в возрасте 60 лет. Женщины, которые подвергаются преждевременной менопаузе, часто получают гормональную терапию до 50 лет, чтобы избежать повышенного риска, связанного с дополнительными годами потери эстрогена.
Нерегулярные периоды распространены и нормальны во время перименопаузы (менопауза перехода). Но другие условия могут вызвать нарушения менструального кровотечения. Если к вам применима любая из следующих ситуаций, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины.
Потенциальные причины аномального кровотечения включают гормональный дисбаланс, гормональное лечение, беременность, миому , проблемы со свертываемостью крови или, реже, рак.
Некоторые женщины могут испытывать проблемы со сном в течение ночи и бессонницу во время менопаузы. Бессонница — это неспособность заснуть или уснуть ночью. Это может быть нормальным побочным эффектом самой менопаузы, или это может быть связано с другим симптомом менопаузы. Приливы — распространенная причина бессонных ночей во время менопаузы.
Если горячие вспышки не дают вам спать по ночам, попробуйте:
Избегайте определенных продуктов и поведения, которые вызывают ваши приливы. Если острая пища обычно вызывает горячую вспышку, не ешьте острую пищу перед сном.
После менопаузы ваше тело имеет меньше эстрогена. Это серьезное изменение вашего гормонального баланса может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Многие женщины в период менопаузы могут заметить, что их не так легко разбудить, как раньше. Иногда женщины также могут быть менее чувствительны к прикосновениям и другим физическим контактам, чем до менопаузы.
Эти чувства в сочетании с другими эмоциональными изменениями, которые вы можете испытывать, могут привести к снижению интереса к сексу. Имейте в виду, что ваше тело претерпевает много изменений во время менопаузы. Некоторые из других факторов, которые могут играть роль в снижении полового влечения, могут включать:
Все эти факторы могут разрушить вашу жизнь и даже вызвать напряженность в ваших отношениях. В дополнение к этим изменениям, более низкий уровень эстрогена в организме может фактически привести к снижению кровоснабжения влагалища. Это может вызвать сухость. Когда у вас нет нужного количества смазки во влагалище, оно может быть тонким, бледным и сухим. Это может привести к болезненному общению.
Не бойтесь говорить со своим лечащим врачом о любых снижениях сексуального влечения. Ваш провайдер обсудит варианты, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Например, сухость влагалища может быть обработана безрецептурными, водорастворимыми или силиконовыми смазками. Ваш лечащий врач также может назначить эстрогенные или неэстрогенные гормоны для лечения тканей влагалища. Это может быть предписано в виде крема, таблетки или вагинального кольца с низкой дозой.
Не все женщины испытывают снижение сексуального влечения. В некоторых случаях это как раз наоборот. Это может быть потому, что больше нет страха забеременеть. Для многих женщин это позволяет им наслаждаться сексом, не беспокоясь о планировании семьи.
Тем не менее, все еще важно использовать защиту (презервативы) во время секса, если не в моногамных отношениях. Как только ваш врач поставит диагноз менопаузы, вы больше не можете забеременеть. Однако, когда вы находитесь в переходе менопаузы (перименопауза), вы все равно можете забеременеть. Вам также необходимо защитить себя от инфекций, передающихся половым путем (ИППП) . Вы можете получить ИППП в любой момент своей жизни.
Вы все еще должны иметь возможность наслаждаться сексом после менопаузы. Иногда снижение полового влечения связано с дискомфортом и болезненным общением. После лечения источника этой боли (сухости влагалища) многие женщины снова могут наслаждаться близостью. Гормональная терапия также может помочь многим женщинам. Если после менопаузы у вас возникают трудности с сексом, поговорите со своим врачом.
Менопауза, безусловно, может быть позитивным временем жизни. Слишком часто мифы порождают неправильные представления об этом нормальном процессе старения. Хотя менопауза может вызвать некоторые заметные и неприятные изменения, ими можно эффективно управлять.
Приветствуем вас! Мы рады сообщить, что подготовили для вас специальную статью, содержащую подробную инструкцию на…
Электрогрили: современный подход к приготовлению блюд на открытом воздухе С приходом теплых дней, жители мегаполисов,…
Сучасна медицина неможлива без точних лабораторних досліджень. Саме вони дають можливість лікарям встановити діагноз, контролювати…
Глаукома - группа заболеваний, которые повреждают зрительный нерв и могут привести к потере зрения. Повреждение…
Дерматология: забота о здоровье кожи и волос Дерматология включает диагностику, лечение и профилактику заболеваний кожи,…
Жировой гепатоз, также известный как жировая болезнь печени, является распространенным заболеванием, связанным с накоплением жира…